每日3分鐘 速瘦上半身!3個超簡單「直角肩養成動作」改善圓肩駝背
為何明明不胖,但看上去總是虎背熊腰?日常生活中細心觀察,就會發現很多人明明身材匀稱,但因為圓肩和駝背這些體態問 […]
體態其實比減脂更重要!身材好氣質好的關鍵是體態好
諗起自己健身初期狂做cardio、飲食清淡+盡量少食嘢,雖然個人係輕咗瘦咗,但唔知點解瘦咗都仲係覺得唔好睇唔滿 […]
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