痛症健康快訊

假胯寬係咩?? 假胯寬判斷方法相信大家都再清楚不過，大髀兩側有突出兩塊肉就已經表示你有呢個問題。「假屁股」令明明身高唔矮嘅人，睇落五五身，大髀又粗又腫。除咗影響身材比例、穿搭自由、令大家下盤浮腫、活動受阻限等， 骨科專家莫永豪...

點解會開始拳擊 我本身唔係做開運動嘅人，望住件婚紗 唔想停喺想像自己着住件婚紗嘅呢個stage 所以先開始為咗健康同着婚紗接觸拳擊運動🥊 發現姿勢成為打拳阻礙… 開始打泰拳後，不知不覺間已經成為唔同比賽嘅冠軍🏆 不過喺我準備挑戰下個比賽嘅時候， 我發現自己唔單止 頸緊...

大部分人都諗過正骨嘅潛在危險… 好多人病嘅時候會思考到底要向中醫定西醫求醫，有痛症例如腰骨痛或者想增高嘅時候都唔例外。如果揀中醫，大部分時候中醫會以正骨復位嘅方式作治療，因為好多時大家嘅問題喺中醫角度係源於個人體態唔好，而正骨復位就可以有效改善個人體態嚟改善痛症甚至詳達到增...

【增高日記】靠呢樣野增高2cm?! 由細到大 都想再高啲 唔知有冇人同我有同樣嘅感覺︰「而加啲人到底食咩大 ? 個個都勁高😭」 有研究指香港男性平均身高係172.5，女性平均身高係160.2…… 但係出到街無論男女都180+咁……...

返工返到個人冇晒生氣？難得weekend唔想喺屋企hea，又唔知食咩好，去邊度玩好？ 今次小編帶大家去到銅鑼灣好去處，搵地方邊玩、邊打卡、邊食好西！ 快啲拎埋部相機出去啦！GOGO！ 銅鑼灣好去處第一站︰基督君王小堂 呢個簡明莊嚴嘅古羅馬式聖堂係由陳亞同(Mr....

按摩和正骨究竟要怎樣分辨？ 首先，我們要知道 按摩 和 正骨 其實是 兩種不同的手法 ，舒緩肌肉疲勞 ， 可以選擇按摩。 骨骼錯位 就需要 正骨復位 ，因為 按摩不能夠把錯位的骨骼復位 ，只能舒緩骨骼錯位帶來的肌肉疲勞，所以按摩和正骨是完全不同的兩回事。三天兩頭就要去按摩，...

好睇嘅身材，其實最應該留意嘅就係體態。因為體態唔靚真係會令你嘅氣質分數大大減分，無論身材幾好都無用。所以而家越嚟越多女仔開始注重體態同健康，為咗改善自己嘅體態問題，就算本身係運動白癡，都開始踏入做gym嘅行列！如果你都係一個超級新手想開始做gym但又無從入手，可以留意以下t...

明明骨架不大，卻經常被說“大隻”？明明休息得很好，卻經常看起來很累？原因很大機會就出在你的圓肩和駝背！無論你是長時間坐在電腦前的白領、經常要低頭用手機工作的媒體工作者、長時間駕駛的司機甚至缺乏運動的人士，都有可能因為經常久坐不動，同時姿勢不良而導致圓肩和駝背。不要以為年紀不...

很想讓大家知道，美人針的副作用太大了！小編本來法令紋深、毛孔粗大、色斑明顯，自從做了美人針後，法令紋和色斑減淡了、蘋果肌提升了、皮膚毛孔也細膩了不少，根本不需要再做任何醫美，只對美人針上癮，真的是很大的副作用(╯✧∇✧)╯

近年正骨復位治療手法不當的意外，以及女性於治療過程的安全隱憂問題頻頻出現，引起大家關注。正骨手法復位是一種治療因筋骨錯位和失衡而引起的疼痛症狀的方法，無需承擔任何藥物或手術的風險。然而，需要注意的是，不是所有正骨復位都由註冊中醫主理。

近年瑜珈褲潮流大行其道，平時有做瑜珈、運動嘅朋友都會購入一兩件瑜珈褲，做運動或日常穿搭都十分適合。好多連鎖時裝品牌都有推出具美感、功能性嘅瑜珈服系列。本篇收集咗5個大家熟悉嘅大品牌，用挑選瑜珈褲嘅4大重點，選出集功能同時尚嘅瑜珈褲品牌 !

在懷孕期間，女性的身體會隨著胎兒的成長而發生變化。當臨盆日子愈近，身體會分泌更多的鬆弛素和黃體素，使骨盆空間和恥骨出口變大，以便胎兒順利出世。雖然鬆弛素的分泌量在生產後會逐漸下降至正常水平，但盆骨和恥骨等並不會自動回復原本的位置，因此需要透過骨盆修復或紮肚來幫助恢復身型。

身邊8成嘅女生都有「假胯寬」問題，大腿根部兩邊太突出，令對腳睇落短咗，身型比例唔好。一直以為大腿兩邊嘅肉會突出係因為經常坐又唔做運動，唔好嘅習慣令下半身肥胖，原來減肥減唔走假胯寬……即睇點樣一招超有效消除假胯寬 !

梨形女生本來就比較難襯衫，當中不乏長期坐低工作嘅辦公室上班族，缺乏運動令臀部同下身肉肉都好難減走，更多梨形女生亦有假胯寬、五五身等等體態問題，所以喺需要露肉嘅夏天就更加要精通穿搭術！立即分享梨形身材穿搭注意點，為修飾身材做好準備！梨形女生專屬穿搭魔法！

夏天到啦～一定要去沙灘hea下～影靚相！不過原來唔少香港女仔都會因為身材唔敢著泳衣！唔緊要～身材唔好靠衣著技巧都有得遮～今日K小編就教大家梨形身材應該點揀泳衣啦！

頌缽起初只係食物器皿？ 頌缽，來自西藏，初時只係用黎盛存食物嘅器皿， 後來被發現其低沉嘅音頻可以 療癒人心 ，所以被用作樂器。 頌缽聲療嘅好處係...? 香港人生活急速又壓力大，唔少人有痛症同情緒病問題。 有科學研究指：頌缽聲療產生嘅頻率共振能令大腦產生共鳴，出現「...

當你穿貼身褲時，是不是臀部位置看起來很闊，感覺腿又粗又短，看起來屁股超大？ 「假胯寬」真的讓人好困擾！ 造成「假胯寬」的原因，除了天生體形基因之外，大部分都是因為肥胖及日常的不良習慣所造成的。 一起來看看假跨寬的主要成因和如何改善吧！

香港科幻特技電影里程碑 投資額逾4.5億港元的香港科幻特技大作–《明日戰記》， 短短於一星期內，電影票房已直迫三千萬，可見深受大眾影迷支持。 而天下一電影公司老闆、《明日戰記》電影投資者、總監製兼主演的古天樂先生， 亦不禁於社交網站發文感謝香港影迷的支持，...

香港人普遍都有情緒問題？  新冠肺炎疫情下，香港人抑鬱問題加重。 有 研究 指出在1,336名受訪者， 發現有23%人的抑鬱程度達至「需要關注」級別， 其中14.6%人為「中等」級別、8.4%人抑鬱達「較大至嚴重」級別， 以上即可判定患有抑鬱症及需接受治療的程度。...

肩周炎，又稱50肩。 50肩的名命是因一般出現在四十至六十歲的中年人士，以女性居多。 由於肩膀肌肉過度緊張或肩關節的軟組織發炎，出現黏連等情況， 令肩關節就會像被膠水黏住一樣，肩膀活動範圍因此而受限制。 肩周炎嚴重會更影響日常生活，如睡眠質素、日常工作，...