香港人生活壓力大，「神經緊張，搞到消化不良」，
除了精神處於繃緊狀態，就連肌肉都好繃緊！
所以不少香港人喜歡在假日的時間到按摩店放鬆一下。
肩頸繃緊，腰背酸痛下的情況就會想按摩或者推拿。
但，你能夠分辨按摩和推拿之間的分別嗎？
推拿等同於按摩嗎？
實際上，按摩和推拿可說是中醫骨傷科其中的治療手法。
普遍的按摩上，按摩師會針對疼痛處用指尖施壓，
令疼痛部位的緊繃肌肉稍作放鬆。
坊間的穴位按摩多會在數個常用穴位按摩，
目的是放鬆肌肉，令客人感到舒舒服服。
相反，真正的中醫推拿會考慮經絡以及相關的中醫理論，
專業的推拿師在推拿前會先從病人了解痛症的成因，
假設是一個腰痛患者，其病因不一定是肌肉緊繃而造成，
如直接在痛點直接按壓會太具侵略性，而且痛症根源往往不在該處。
中醫推拿的原理
中醫推拿主要透過經絡穴位的作用連接到各臟腑和相應的組織器官,
通過推拿手法加速血液循環及新陳代謝，以修復身體上的損傷。
以中醫經絡理論而言，中醫推拿可以達到調整陰陽、補虛瀉實、
舒筋通絡、理筋整復、剝離粘連，等全身性調理作用；
若以生理解剖學理論而言，便是，達到調節神經功能、
促進血液與淋巴液的循環、加速身體組織的自我恢復能力。
「痛則不通 通則不痛」是中醫對痛症的看法，
因外來寒邪入侵人體背部腧穴，會導致經絡不通。
當氣血運行不暢時，便會造成背部疼痛，
中醫推拿會經手法疏通經絡，令氣血流暢，
並使局部溫熱，熱則痛緩，更能驅寒止痛。
註冊中醫師常用的推拿手法
中醫推拿一詞原先由摩挲、按矯、按摩逐漸演變而成，
當中推拿手法有「按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打」的手法。
按法—利用指尖或指掌一起一落按下-在各部位會有不同手法，如單手按法、雙手按法、還有單手加壓按法。
摩法—利用手指或手掌柔軟的撫摩
推法—在前用力推動叫推法；-推與摩不能分開，推中包括有摩，推摩會配合使用。
揉法—用手作輕微的旋轉活動的揉拿-面積較小的部位，會Z用手指揉法；-對於背部面積較大的部位，便用手掌揉法。
拿法—用手把皮膚稍微用力拿起-臨床上常用在腿部或肌肉較豐厚的部位
捏法—利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起-捏法和拿法的不同之處是：拿法要用手的全力／捏法則着重在手指
顫法-是一種振顫而抖動的按摩手法
打法—又為叩擊法-打法手勁輕重準確，柔軟而靈活。
中醫推拿針對性痛症治療的功效
上面提過的中醫推拿原理及手法相互配合下，
平衡各組織器，加速新陳代謝和修復各種損傷，達至以下功效：
加快消除肌肉組織痠痛感
在劇列運動後，大量乳酸會產生及沉積在肌肉組織，
然後會出現肌肉痙攣、疼痛和疲勞現象。
中醫推拿肌肉可促進乳酸代謝和排泄效果，令疼痛得以緩解。
2. 促進骨關節損傷後的康復
中醫推拿治療可以加速血液、淋巴液循，
令骨關節受損而引起的水腫可快速消退，
從而令受礙的關節可以逐漸恢復至正常的活動範圍。
3. 改善血液循環
推拿手法可以增加毛細血管的數量和管徑，
從而能改善血液循環，令血管的通暢性能提高
4. 調節神經系統
推拿可有效降低神經末梢的興奮性，可用於止痛，如神經炎、神經痛等。
頸部推拿治療
針對頸部痛症問題，中醫推拿主要可治療：
頸部肌肉勞損
頸椎錯位
落枕
頸項肌扭傷
前斜角肌痙攣
以上引起的慢性純痛、隱痛、痠脤痛和麻痺等現象
肩肘部推拿治療
針對肩肘部痛症問題，中醫推拿主要可治療：
肩周炎（五大肩）
高爾夫球肘
網球肘
關節慢性勞損
手臂肌肉痠痛
腰背部推拿治療
針對腰背部痛症問題，中醫推拿主要可治療：
腰椎椎間盤突出
腰部扭傷
腰痛
腿部推拿治療
針對腿部痛症問題，中醫推拿主要可治療：
膝關節疼痛
筋骨痠軟問題
踝關節扭傷
或因長期站立引起的損傷麻痺症
痛症患者不能胡亂按摩推拿嗎?
以普遍的患者習慣，都會先行去按摩店或直接服用止痛藥，
如問題長期持續，影響到日常生活才會求醫。
因臨床上，部份人都比較抗拒中醫針刺法，
但事實上，所有人和任何痛症都適合按摩嗎？
中醫認為痛症是由經絡的阻塞或是氣血不足的成因，
而不能滋養筋，造成痛症的；
而針灸和推拿都可以直接在局部阻滯的經絡上發揮功效。
但若痛症問題的誘因是其他因素，如患者本身是否有：
嚴重的骨質疏鬆、癌症或明確的外傷的原因。
如果未能排除其他因素，便盲目用力去按壓痠痛位置，有機會令病情惡化。
在什麼情況不能做推拿治療?
推拿可以紓緩筋骨痠痛,幫身體解決積累了一天的疲勞，
但在某情況是不能夠做推拿，反而會傷身體呀！
皮膚有外傷或發炎問題
筋骨脫臼、骨折初期、扭挫傷急性期
生理期或懷孕期間
過飽、過餓、或過累的情況
剛完成開刀手術
患有癌症的病人